Probetraining

Probetraining

Ein Probetraining bietet Ihnen die Möglichkeit an einer Trainingsstunde teilzunehmen. So können Sie testen, ob die Atmosphäre und das gewählte Training das Richtige für Sie ist. Sie sind unsicher, weil Sie sich nicht fit genug für Sport fühlen? Keine Sorge, wir holen Sie genau dort ab, wo Sie stehen.

Rücken-Fit

Um eventuell muskuläre Ungleichgewichte wiederherzustellen, werden in diesem Kurs unbeweglich gewordene Körperpartien mobilisiert, muskulär schwach gewordene Bereiche gestärkt und verkürzte Muskelpartien gedehnt. So wird die Körperbalance wiederhergestellt.

Rücken-Fit
Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-Po

In unserem Bauch-Beine-Po Kurs helfen wir Ihnen Ihre gesamte Körpermuskulatur zu stärken. Im Focus stehen dabei jedoch die Kräftigung und Straffung der „Problemzonen“ Bauch, Beine, Po und Rücken. Die anschließenden Dehnungsübungen verbessern die Beweglichkeit und sorgen für eine bessere Durchblutung und Geschmeidigkeit des gesamten Körpers.

Zumba® Fitness

Aus einem Trend ist mittlerweile eine feste Größe im Bereich Fitness entstanden. Zumba ist der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben“. Fitnesstraining und Bodystyling ohne Maschinen. Zumba ist eine Mischung aus lateinamerikanischen Tanzschritten wie Salsa, Mambo, Merengue und Cumbia, vereint in einem Aerobic-Workout. Verbesserung der Kondition, Muskelaufbau und Fettverbrennung besonders in den Bereichen Hüften, Po, Beine sowie viel Spaß und karibisches Feeling sind garantiert. Wer es einmal ausprobiert hat, kommt selten wieder davon los.

Zumba® Fitness
Zumba® + Rücken-Fit

Zumba® + Rücken-Fit

Zumba+Rücken-Fit ist für alle geeignet, die Zumba lieben, aber zusätzlich noch etwas für ihren Rücken tun möchten.

Faszien-Training

Faszien-Training hält unser Bindegewebe durch gezielte Bewegungen und Dehnungen elastisch, geschmeidig und widerstandsfähig. Unter anderem helfen Eigenmassagen mittels z.B. Faszienrollen verklebte Strukturen aufzulösen. Das Training lockert und formt zugleich Ihren Körper. Schon nach kurzer Zeit fühlen Sie leichter und beweglicher. Manche Kursteilnehmer finden sogar, dass sie sich nach dem Training um Jahre jünger fühlen.

Faszien-Training